やっと迎える丁寧な朝

やっと迎える丁寧な朝

夏が大好きだったのに、私の身体はあまり喜んでなかったように思う

毎日の生活と、自分の心と、身体がバランスよく作用されていなかった。

毎朝の練習でそのことが明らかにわかる

アーサナの練習は身体と神経系を浄化されるべき時間だから。

でも夏が終わり、ここ最近は朝目覚めて静かな中、白湯を沸かすことができる。

これは最高にいい兆しだ! WaaaaaYYYY!!!!!!!

鉄の南部鉄器で10分くらい火で沸騰させて

ジンジャー・ターメリック・ヒハツ(黒長こしょう)・レモン少々 を一緒にどうぞ。

アーユルヴェーダの学びが私はとてもしっくりくる。

消化を促し、身体を温めてくれる最高のスーパーフードです

この白湯を作っている時間と

ゆっくり頂く静かな朝の時間が本当に好き。

今朝もオンライン太陽礼拝で元気なみんなにあえてうれしかった!

今日もがんばろ!

毎朝6時15分からオンラインで朝ヨガ・太陽礼拝を一緒にはじめませんか?

お申込みと質問はお気軽にメッセージくださいね。 9月のスケジュールはこちらからhttp://mysoretk

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