やっと迎える丁寧な朝
夏が大好きだったのに、私の身体はあまり喜んでなかったように思う
毎日の生活と、自分の心と、身体がバランスよく作用されていなかった。
毎朝の練習でそのことが明らかにわかる
アーサナの練習は身体と神経系を浄化されるべき時間だから。
でも夏が終わり、ここ最近は朝目覚めて静かな中、白湯を沸かすことができる。
これは最高にいい兆しだ！ WaaaaaYYYY!!!!!!!
鉄の南部鉄器で10分くらい火で沸騰させて
ジンジャー・ターメリック・ヒハツ（黒長こしょう）・レモン少々 を一緒にどうぞ。
アーユルヴェーダの学びが私はとてもしっくりくる。
消化を促し、身体を温めてくれる最高のスーパーフードです
この白湯を作っている時間と
ゆっくり頂く静かな朝の時間が本当に好き。
今朝もオンライン太陽礼拝で元気なみんなにあえてうれしかった！
今日もがんばろ！
毎朝6時15分からオンラインで朝ヨガ・太陽礼拝を一緒にはじめませんか？
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