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やっと迎える丁寧な朝

やっと迎える丁寧な朝

夏が大好きだったのに、私の身体はあまり喜んでなかったように思う 毎日の生活と、自分の心と、 …

Gerry Lopez

Gerry Lopez

この方に出会い彼のお話を聞けたのは、私の人生で宝物の時間だった。

 

”The Yin and Yang of Gerry Lopez”

彼はサーフ業界のレジェンドでサーフィンを新開地に導き、そして50年来のヨギでもある。

このドキュメンタリー映画のタイトルが陰陽とゆう事もあって、ヨガの話をたくさんしてくれた。

陰と陽のバランス、例えば

海と山

光と影

太陽と月

右と左

どんな場所にも陰と陽のバランスで成り立っている。

それは私達自身もそうで、自分の中の陰と陽(Ying-Yang)のバランスがあり

自分が陰と陽の真ん中(ダウン)にいてる事が大切だと、お話しされてました。

 

確かに自分が穏やかな状態の時は、YingとYangのダウンにいるときだろう。

そう、

サマスティティヒでマットの上に立つとき、私はダウンにいてるのだなと

しっかり確信した本日のプラクティス。

 

今日も最高の一日がはじまる!

みなさんも、Happyな一日となりますように!

 

#ジェリーロペス #サーフィン #ヨガ #アシュタンガヨガ #宝塚 #宝塚ヨガ #宝塚アシュタンガヨガ #マイソール宝塚

 

 

 

Cawaii

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ルドラ―クシャのブレスレットをふと作ろうと思った。 それは私にとってとてもいい兆しで、 な …

2022・9月のスケジュール(online ashtangayoga)

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9月のオンライン・アシュタンガヨガ・マイソール宝塚のスケジュールがでました。 Check  …

体力の限界のような。

体力の限界のような。

私は自慢じゃあないけど周りのみんなに比べると体力がないように思う。

すぐ疲れる。VATA体質だからか。若い時からスポーツを全くしてこなかったからか。

先日の朝の練習、私のフルプラクティスは今1時間と25分から30分くらい。

最後のバックベンドとハンドスタンドの練習でもうヘトヘトになり

フィニッシングを続ける体力も気力も集中力もなく、気が付けば足をあげず横たわっていた。。

珍しいパターンに心が動揺する。

病気なんかな。体力つけるために走ったりした方がいいんかな。

筋トレとか? お肉食べたら元気になるんかなー。にんにく卵黄のcmのお姉さんすごいよなー

などなど。。。。。

これらの事は冷静に考えて、まったく私に必要のないことだ。

なのに”健康ではないかも”とゆう不安にこんな無駄な事を考え悩んでしまう。

はァー---------------------------。。。。。。

解決策は質のいい睡眠と、朝晩のアシュワガンダ(根のハーブ)、

クエン酸とアミノ酸・生はちみつ・岩塩をしっかりとる!

紫蘇ジュースがあるから、クエン酸とバイタミンは、iHarbでもう購入しようじゃないか。

明日練習して、また体力がなくちゃんと練習ができなかったら

また違う解決策を考えよう。

できていた事ができない時は、必ず理由がある。

それでは!

アシュワガンダ、私は毎日このハーブだけは欠かさず飲んでます。

サプリメントは結局続かないし、身体にいいのか悪いのかわからないから!

ぜひおすすめ! ↓↓↓↓↓↓

https://www.elle.com/jp/gourmet/g36552480/ashwagandha-21-0615/?slide=13

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#ヨガ #宝塚ヨガ 

#オンラインヨガ #オンラインアシュタンガヨガ #マイソールクラス 

ぶどうpics

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なんとお友達の実家がぶどう園である。 ぶどうは一年間お世話してあげて、たった1週間が収穫の …

low sweets

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これははまってしまいそうです♡ ロースイーツのMasami先生からオンラインでレシピと作り …

GURU

GURU

今まで私はそんなにワークショップを受けたこともなかったし、

ドロップインでどこかの先生のシャラへ練習しに行く事もなかったので、

こうして日本の素敵なアシュタンガヨガの先生に出会えるのはとてもうれしい。

左から #マイソール浦安 主宰のTAKAKO先生

ミドル: #アシュタンガ静岡 主宰のHITOMI先生

右: #マイソール山形 主宰のTae先生

Cawaii♡

3人はアシュタンガヨガを練習なさって十何年と長い年月をマットの上で向き合ってきた

ベテランの先生方だ。

マイソールクラスはマザーテレサのような抱擁感があり、

安心して練習できました。ありがとうございました!

(マザーテレサの抱擁感知ってんか!とおもわずつっこむ)

↑ ハンドスタンドの練習で力がつきてしまった私。なだめるTAKAKO先生。ww

Hitomi先生が、カンファレンスで”アシュタンガヨガのずばりいい所!”をシェアしていきましょうと

みんなで話していた時に、

”グルがいる事” とゆっておられたのが印象的だった。

確かに私達アシュタンガヨガ練習生は

師を尊敬する風がつよく、とくに弟子はこれを第一の義務とする。

とゆうだけあり 絶対的なシャラ―ト先生(グル)の存在がいる。

シャラ―ト先生の元で練習していない方は、あまりピンとこないかもしれない。

ヨガをしていない人からすると、何だか宗教的と思うかもしれない。

でも、私達にはグルがいる。

そう感じるだけで私はしっかりと行くべき道が示されるように感じる。

Namaste,

mysore_takarazuka Miko.S

#アシュタンガヨガ #グル #マイソール宝塚

先生

先生

アシュタンガヨガを練習するうえで、 先生と出会い、その先生の元で練習できるのは 幸せなこと …