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INSTAGRAM @mysore_tk

mysore_takarazuka

【兵庫・宝塚でアシュタンガヨガスタジオを主宰】
□SYC Ashtangayoga Authorize level1 by @sharathjoisr
□アシュタンガヨガ正式指導者
□初心者、経験者も丁寧に指導しています✨
□6:30-10:30 マイソールクラス水〜日
□阪急中山観音駅徒歩10

日曜日のled classはOnline になります。

日曜日のled classはOnline になります。
是非みなさんご自宅からお繋ぎください☺︎
今週も楽しんでいきまっしょい！🫰

【MYTK weekly schedule】

火) お休み

水)8:00-10:30am mysore class
9:30-10:30am active series
　with Miko

木)6:30 - 10:30am mysore class
　マイソール前半　Miko
　マイソール後半　Manami
　9:30-10:30am Acvive Series Miko

金)6:30 - 9:30am mysore class
　マイソール前半　Miko
マイソール後半　Manami
　6:30- 9:30 Active Series Miko

土) 6:30 - 10:00am mysore class & active series Miko

日) 7:30 - 9:00am primary led class
　　Online

月)お休み

#ashtangayoga
#マイソール宝塚

春の体と心をととのえる
やさしいアーユルヴェーダのワークショップを開催します。

春は芽吹きの季節。
でも、体が重い・眠い・やる気が出ない…
そんな不調を感じやすい時期でもあります。

アーユルヴェーダでは
私たちは季節や月の満ち欠けなど
自然の流れとつながっていると考えます
そのリズムに身を任せることで、
がんばらなくても少しずつ整っていきます。

今回は
🤎 簡単なドーシャ診断で自分の体質を知り
🧡 春に合った暮らし方や1日の過ごし方を学び
🌿 毎日の食事をどう整えるかをやさしくシェアします。

特別な食材や難しい料理は必要ありません
「何を食べるか」だけでなく
食べ方やタイミングも含めて、
心地よく続けられるヒントをお伝えします。

☕︎ 春のマサラチャイ付き（レシピあり）
スパイスの香りとともに、内側から巡る時間をご一緒しましょう。

忙しい毎日の中で
少し立ち止まり、
自分を整える春のひとときを。

4月18日（土）
10:00〜12:30
📍 マイソール宝塚　(阪急中山観音駅登15分, 🚗駐車場あり)
5,800円（チャイ・レシピ付き）
講師・ JAPAアーユルヴェーダ認定講師　曽根裕美子
🫖 ヨガ未経験の方も大歓迎です

申し込みはストーリーやハイライトから！
メッセージもお気軽にどうぞ。

#アーユルヴェーダ
#春を整える
#丁寧なくらし

3月になりましたね。もうすぐ春です🌸
マイソール宝塚のスケジュールが3月から少し変わります。みなさん是非チェックしてくださいね✅

明日はMoonday🌕
みなさんにとって素敵なMoondayになりますように🫰

【MYTK weekly schedule】

火) Moonday お休み

水)8:00-10:30am mysore class
9:30-10:30am active series
　with Miko

木)6:30 - 10:30am mysore class
　マイソール前半　Miko
　マイソール後半　Manami
　9:30-10:30am Acvive Series Miko

金)6:30 - 9:30am mysore class
　マイソール前半　Miko
マイソール後半　Manami
10:00-11:00am
【アクティブシリーズ by Ashtanga Yoga】 in 光園寺　Miko

土) 6:30 - 10:00am mysore class & active series Miko

日) 7:30 - 9:00am primary led class
　　9:15 - 10:00am Conference

月)お休み

______________________

6日　金） 10:00～11:00
宝塚・星の荘にある"光圓寺 "にて
@kouenji_takarazuka

【アクティブシリーズ by Ashtanga Yoga】
始まります！

アシュタンガヨガと聞くと
なぜだか"murimuri～i"と謙遜されがちですが、『ヨガは万人のために』
どんな方でも、ヨガをしてハッピーな毎日を送ろうとゆうメッセージから生まれたアシュタンガヨガの新しい *アクティブシリーズ*を神聖なお寺で開催します。
クラスの最後には、ご住職様による短いご法話の時間も用意しています。
どうぞどのような方でもお越しください
☑︎運動不足による不調があるダイエットを
☑︎そろそろ本気でやっていきたい
☑︎身体を少しでも柔らかくしたい
☑︎毎日規則正しい1日を始めたい
☑︎図心身共に健康になりたい
色んな思いを胸に、光園寺へ集まりましょう！✨
🔰初心者の方、ぜひ大歓迎です！
Mikoがしっかりデモをし、わかりやすいクラスです。
そしてお寺でヨガをしましょう！

マイソール宝塚パスの方も気軽にお越しください🧡

※マイソールクラスは
9:30までManami先生がシャラで今まで通り指導してくださいます。

【Tera Active YOGA】
ドロップイン　2500円

光圓寺
宝塚市星の荘31-1
駐車場あり

お問い合わせは
@mysore_takarazuka
質問欄にメッセージかダイレクトメールお待ちしております。

#マイソール宝塚
#ashtangayoga
#寺ヨガ

今週の火曜日オンラインハーフプライマリーレッドクラスは、日曜日の隔週にプライマリーレッドクラスへ移行します
今週最後の火曜日オンラインレッドとなりますのでどうぞみなさんご参加くださいね！
愛美先生によるカウントリードで寒い朝でもみんなで体を開いていきましょう🌞

【MYTK weekly schedule】
火)6:15 - 7:45 am half primary LED class with
@manamiyoga_11（火曜日のレッドのみz00mオンライン開催です）

水)8:00-10:30am mysore class
9:30-10:30am active series
　with Miko

木)6:30 - 10:30am mysore class
　マイソール前半　Miko
　マイソール後半　Manami
　9:30-10:30am Acvive Series Miko

金)6:30 - 9:30am mysore class
　マイソール前半　Miko
マイソール後半　Manami
🔰10:00-11:00 【アクティブシリーズ by Ashtanga Yoga】 in 光園寺　Miko

土) 6:30 - 10:30am mysore class
9:30-10:30am active series
With Miko & Ruka

日) お休み

月)お休み

🔰27日　金） 10:00～11:00
宝塚・星の荘にある"光圓寺 "にて
@kouenji_takarazuka
【アクティブシリーズ by Ashtanga Yoga】
始まります！

アシュタンガヨガと聞くと
なぜだか"murimuri～i"と謙遜されがちですが、『ヨガは万人のために』
どんな方でも、ヨガをしてハッピーな毎日を送ろうとゆうメッセージから生まれたアシュタンガヨガの新しい *アクティブシリーズ*を神聖なお寺で開催します。
クラスの最後には、ご住職様による短いご法話の時間も用意しています。
どうぞどのような方でもお越しください
☑︎運動不足による不調があるダイエットを
☑︎そろそろ本気でやっていきたい
☑︎身体を少しでも柔らかくしたい
☑︎毎日規則正しい1日を始めたい
☑︎図心身共に健康になりたい
色んな思いを胸に、光園寺へ集まりましょう！✨
🔰初心者の方、ぜひ大歓迎です！
Mikoがしっかりデモをし、わかりやすいクラスです。
そしてお寺でヨガをしましょう！

マイソール宝塚パスの方も気軽にお越しください🧡

※マイソールクラスは
9:30までManami先生がシャラで今まで通り指導してくださいます。

【Tera Active YOGA】
ドロップイン　2500円

光圓寺
宝塚市星の荘31-1
駐車場あり

お問い合わせは
@mysore_takarazuka
質問欄にメッセージかダイレクトメールお待ちしております。

#マイソール宝塚
#ashtangayoga
#寺ヨガ

【ゼロから始めるアシュタンガヨガワークショップ】

🈵
定員に達しましたので受付を終了しています。
ありがとうございました！

3月に、アシュタンガヨガが初めての方向けのワークショップを開催します。

「アシュタンガヨガに興味はあるけれど、不安がある」
「いきなり通常クラスに入るのは緊張する」
そんな声をたくさん聞いてきました。

この2日間では、
・アシュタンガヨガとは何か
・呼吸と動きの基本
・自分に合った無理のない練習方法
を、ゆっくり丁寧にお伝えします．！

体の硬さや運動経験は問いません。
宝塚で、長く続けられるヨガを探している方におすすめです。

【日時】
3月21日（土）・22日（日）
10:30〜12:30

【参加費】
・1日参加：3,300円
・2日間参加：6,000円

【対象】
・アシュタンガヨガが初めての方
・ヨガ初心者の方
・基礎から学び直したい方

ご予約・ご質問は、
「WS参加希望」とメッセージください。
ストーリーやハイライトから直接申し込みもできます！

一歩踏み出すきっかけになりますように。
ご参加お待ちしています。

#マイソール宝塚 #アシュタンガヨガ #宝塚ヨガ

今週もお疲れ様でした🙏✨

#マイソール宝塚
#アシュタンガヨガ
#宝塚ヨガ

明日のled classはMoon dayでお休みです。

明日のled classはMoon dayでお休みです。
2月17日は中国の旧正月において、60年に一度巡ってくる「丙午（ひのえうま）」の年にあたり、ここからの1年間は「火の馬」の年と呼ばれます。🐎
その意味するところはエネルギーと躍動感だそうです。水曜日もまた楽しくpractice していきましょう！
See you on the mat!

【MYTK weekly schedule】

火)Moon day お休み

水)8:00-10:30am mysore class
9:30-10:30am active series

木)6:30 - 10:30am mysore class
　マイソール前半　Miko
　マイソール後半　Manami
　9:30-10:30am Acvive Series Miko

金)6:30 - 9:30am mysore class
　マイソール前半　Miko
マイソール後半　Manami
Acvive Series Miko

土) 6:30 - 10:30am mysore class
9:30-10:30am active series

日) お休み　

月)お休み

#マイソール宝塚
#ashtangayoga

Happy Valentain & Our Birthday 🩷 #マイソー

Happy Valentain & Our Birthday 🩷

#マイソール宝塚 #アシュタンガヨガ
#gratitude

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