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INSTAGRAM @mysore_tk

mysore_takarazuka

【兵庫・宝塚でアシュタンガヨガスタジオを主宰】
□SYC Ashtangayoga Authorize level1 by @sharathjoisr
□アシュタンガヨガ正式指導者
□初心者、経験者も丁寧に指導しています✨
□6:30-10:30 マイソールクラス水〜日
□阪急中山観音駅徒歩10

今宵は満月です🌕✨ アシュタンガヨ

今宵は満月です🌕✨
アシュタンガヨガではムーンディのため、練習はお休みです。

満月の日は、エネルギーが満ちると同時に
心や感情もフルになり揺れやすいタイミングで

そんな夜におすすめなのが
アーユルヴェーダで大切にされている「月光浴で瞑想」です。

ベランダやお気に入りの静かな場所で
少しだけ月の光を浴びながら
呼吸を感じる時間をつくってみてくださいね
ピッタ🔥の鎮静により
がんばることを手放して
ただ“今のわたし" にいること。

それだけなのに、心も身体もすっと整い
やさしいムーンディのスタートになりますよね🫶

⸻

4月18日(土) 10:00〜アーユルヴェーダWSでは
こうした自然のリズムに寄り添う暮らしや

・季節に合わせた整え方(リトゥチャルヤ)
・日常に取り入れられるセルフケア(ドーシャチェックであなたにあったディナチャルヤをアドバイスします)
・心と身体を軽くする食事の考え方(8つのラサ)
・春のスパイスチャイ作り🤎🫚

を、実践しながらわかりやすくお伝えします
「整う」ってことには、知識と実践が大切！
きっと体感していただける時間です。

講師: 曽根裕美子
場所: マイソール宝塚
料金:5800円
申し込みはハイライトやストーリーからどうぞ。
DM頂いてもうれしいです！😉🧡

⸻

本日はどうぞ静かな満月お迎えくださいね
お月さんが出てくれるといいな〜
Happy Moonday🌕✨

#マイソール宝塚
#アーユルヴェーダ
#アシュタンガヨガ
#宝塚ヨガ
#初心者大歓迎です🔰

4月の始まり
Spring here！🌸

朝が明るくなるのが早くなってきました。寒かった冬より起きやすくなってきたのではないでしょうか？木曜日はmoondayです。水曜日シャラでお会いましょう！

See you on the mat!

【MYTK weekly schedule】

火) お休み

水)8:00-10:30am mysore class

木)Moon dayお休み

金)6:30 - 9:30am mysore class
🔰9:00-10:30 ビギナーマイソール

土) 6:30 - 10:00am mysore class

日) 7:30 - 9:00am primary led class
　　9:15-10:00 Conference

月)お休み

#マイソール宝塚
#ビギナーマイソール
#ashtangayoga

アシュタンガヨガ愛媛主宰　森　樹より

”TERRA ぼくらと地球のくらし方” 　102min 　

【パーマカルチャーのドキュメンタリー映画】を
マイソール宝塚にて
自主上映会&感想シェア会を
開催いたします。
ランチ&映画のみのご参加も可能です。

パーマカルチャーとは？
Permanent(永続的)×Agriculture(農業)×culture(文化)を組み合わせて、
造語で、持続可能な農業、文化です。

人に配慮し、自然に配慮し、
豊かさを分かち合う、
素敵な暮らしの考え方。

僕は、一昨年からパーマカルチャーを知り、
この映画でアシュタンガヨガと出逢ったときくらい、
びりびり！と衝撃を受けた。

5年後、10年後、100年後も続けていきたい！！

と思える素敵な実践の考え方が、
パーマカルチャーにはあると
確信しています。

---------

【日程】 
当日のおおまかなスケジュール🗓️
10:30-11:30 みんな De lunch
11:30-12:00 お昼寝タイム& 準備
12:00〜上映開始
14:00〜交流会&お茶タイム
15時ごろ自由解散
⚠︎当日の流れは、変更する場合があります。

5月9日（土） 12:00〜

上映開始12時前に、
お昼寝タイムとチルタイムがあります♪
少し早く来て、
一緒にお昼寝＆チルタイムしましょう♪♪
 【場所】 マイソール宝塚
阪急中山観音駅から登10分強🚶
 【料金】 映画　大人　1500円
中学生以下　無料
ランチBOX 別途予約制
交流会参加　無料

【申し込み方法】
気軽に"参加します🫶"とメッセージください。
場所の詳細やお支払い方法をお伝えさせていただきます。

ーーーー

映画概要

2021年、世界中がパンデミックで混乱の中、パーマカルチャーに魅了された夫婦が一歳の息子を連れて日本各地とアメリカ西海岸へ撮影の旅に出た。共生革命家のソーヤー海と一緒に、より良い世界をつくるために活動するパーマカルチャーの実践者（ヒーロー）達に会いに行こう。
くらしのね　@simpleliving1744

予告動画

https://www.instagram.com/reel/CqZMA3_uvst/

一般参加も可能ですので
関西圏の方や、
ヨガに参加されていない方でも、
家族の方でも、 お子さまも、
お気軽にご参加くださいませ♪
みなさま何卒よろしくお願いいたします。

森　樹、祥恵、環

3days Ashtanga Yoga 日✖️韓　Retreat in Taka

3days Ashtanga Yoga 日✖️韓　Retreat in Takarazuka!

SYC最年少オーソライザーのKyubin @ashtam_kyubin
スーパーナチュラルな若手アシュタンギ・Tatsuki先生 @ashtangayogaehime との3日間によるリトリートを宝塚にて開催いたします
Kyubinとタツキ先生は、若くからアシュタンガヨガの道に導かれSYC Sharath Joisの元で学びをうけています。

若さだけではなく、どれだけ純粋に積み重ねてきたか
その熱量に、ぜひ触れてみてください。
3日間、特別な風が宝塚に吹きます！

🗓 スケジュール

◯ 5月8日（金）
14:00〜（1.5）LED クラス&カンファレンス　⭕️(残席あり)
📍光圓寺　星の荘31-1 @kouenji_takarazuka

◯ 5月9日（土）
7:00〜マイソール🈵　　8:30〜⭕️(残席あり)

練習後
🎬 「permaculture」上映会
🍽 ランチ & お昼寝
by Tatsuki @tatsufunk @pikopikopik0
🌾ランチBOX (料金未定)・上映料金は別途1500円かかります。

◯ 5月10日（日）（MYTKシャラ）
7:00〜マイソール🈵　8:30〜⭕️(残席あり)

⸻
price
・3日間フル参加　15,000円
・単発参加　　　 5,500円
⸻

📩 お申し込み方法

【参加をご希望の方はpitta315@gmail.com までメールをお送りください。】

📌 件名
「日韓マイソール希望」

📌 本文に以下をコピーしてご返信ください

☑︎ お名前
☑︎ ご参加希望日（5/8・5/9・5/10）
☑︎ マイソールバッチ（スタート時間）のご希望
　（7:00〜🈵 ／ 8:30〜）
☑︎ パーマカルチャー上映会の参加希望
　（参加／不参加）
☑︎ 当日の交通手段（お車／公共交通機関）

Sharath Joisのもとで真っ直ぐに積み重ねてきた練習があり、そして何より
とても愛にあふれた、やさしい指導者です。

経験のある方はもちろん、
「初めてだけど大丈夫かな」
そんな方にも、安心して来ていただきたい3日間です。

国も、言葉も違うけれど同じ呼吸で練習する時間
ここでしか感じることができない3日間を宝塚で感じて下さい。
一同、心よりお待ちしております。

#日韓マイソール
#アシュタンガヨガ
#マイソール宝塚
#宝塚ヨガ

初めてアシュタンガヨガを実践していく皆さんに
"ゼロから始めるアシュタンガヨガWS"
無事に終えることができました🙏
ご参加くださった皆さま
本当にありがとうございました。

アシュタンガヨガは
アーサナ(ポーズ)だけではなく8支則を同時に学びます
・Yama(ヤマ)は禁戒　してはいけないこと
そう聞くと何となく食いしばってしまいますが、私たち自身のためにしてあげる事、と思えば学びもすっと入ってくるような。

・Niyama (ニヤマ)は他者との関わり
エゴは悪いことではない。誰にでもあるものだから。
それをどのように客観視し、受け入れ手放していく？　
イーシュワラプラニダーナへの祈り

マットの上での練習は私たちの人生そのものだなと思う
皆さんと一緒に
この時間を過ごせたことに心から感謝しています
さぁ、門は開きました。
またマットの上で会いましょう🙏🧡
マイソール宝塚は新しい練習仲間を募集しています！

【　4月から🔰初心者の為のマイソールクラス🔰　】
毎週木曜日☀︎金曜日　9:00〜10:30
マイソール宝塚にて
担当　内川　愛美

もちろん、
水曜日から日曜日マイソールクラスandレッドクラスに飛び込んできてくれても大丈夫です！

そしてゼロからの前のレッドクラス
素晴らしいエネルギーを後にしっかり引き継いでくれました。
みんな最高っ🫰大好きやん🧡
ありがとうございました！

#アシュタンガヨガ
#宝塚ヨガ
#マイソール宝塚

Ihaに出会う前、私は本当に好きに生きていたなと思う。
サーフィンに夢中で、サーフボードを片手に色んな国へ行きたかった。
自由な自分にも満足していたし、この生活がなくなる事をずっと惜しんでいたように思う。
いろいろな思いを手放し、諦めてきたように思うけど
あの時の自分にゆってあげたい。

失ったものなんてひとつもなくて
すべてが
今の自分につながってるんだよって。
ヨガに出会って"サントーシャ"とゆう智慧が私に舞い降りた。

みんなありがとう🫶✨
今日は朝からずっと幸せです。

#レッドクラス
#ゼロから始まるアシュタンガヨガ
#マイソール宝塚
#宝塚ヨガ

叩いて音を出すには
両手が必要です。

争いも同じで
誰かが怒りを返せば
争いは続きます。

でも
一人がそれを手放したとき
その連鎖は止まります。
耳障りな音は鳴りません

それがヨガの教え
ahimsa（非暴力）です。

日々の練習を通して
この教えを少しずつ実践していきましょう。
小さな私達の選択が大きな力になると信じて🕊️

【MYTK weekly schedule】

火) お休み

水)8:00-10:30am mysore class
9:30-10:30am active series
　with Miko

木)Moon dayお休み

金)6:30 - 9:30am mysore class
　マイソール前半　Miko
マイソール後半　Manami
　6:30- 9:30 Active Series Miko

土) 6:30 - 10:00am mysore class & active series Miko
　🔰10:30-12:30 amゼロから始めるアシュタンガヨガ

日) 7:30 - 9:00am primary led class
　🔰10:30-12:30 am ゼロから始めるアシュタンガヨガ

月)お休み

#ashtangayoga
#マイソール宝塚

私たちが人生でできることは
少しのささやかな楽しみを見つけることだけ

一息吸う息の先に1ミリの胸が開いたり
使い勝手が悪くても自然由来のコットンに身を任せてみたり
物の想いを身につけてくれる人と出会ったり。
一杯のコーヒー
遅咲きなミモザ

私達は自分を知るために生きているのだと思う
もしできる事があるのなら、
自分自身の小さな幸せを見つけてみる🫰🧡

先週のカンファレンスで伝えたかったこと

#ahimsa
#satya
#santosha

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