宝塚・中山寺でインド仕込みのアシュタンガヨガを学ぶ。
無垢の木に囲まれた暖かみのある空間で、心も体もすっきり
兵庫県、中山観音駅近くの住宅地。
南インドから生まれた伝統的なアシュタンガヨガをお伝えします。
友人の家に遊びに行くようなアットホームな雰囲気の中
自分だけのために、心を向ける贅沢な時間を共に過ごしませんか？
少人数制なので、一人一人と寄り添い練習していきます。
PRICE
– Online monthly pass : 7800yen
– Online&Shala monthly pass : 16000yen
– Online&Shala 週2 pass : 13000yen
passは月初めにお支払いをお願いしています。
Shala Drop in : 2800yen
Shala 4回 pass : 10000yen
購入してから一ヶ月有効
オンラインとシャラでの 同時開催となります。
1年契約・毎月カード自動払いでお支払いの場合、 1000円の割引が毎月適応されます。 （年間12000yenの割引）
シニア（65歳から）ローカル（宝塚にお住まいの方） 2歳までの子育てをしているママには割引価格を用意しています（パスに限ります。ドロップインは割引ございません） お問い合わせ下さい。
オンラインクラス: 5:30am 指導6am から（日曜日は6:30am door open 7時から指導です）
水・金曜日のレッドクラスは できるだけオンラインで受けてください 金曜日ハーフプライマリーledクラスは Manami先生が担当します。
シャラには家族と犬がいます。 ご迷惑をおかけしないよう頑張りますので どうぞご了承ください。（特に犬）
[レッスンスケジュール]
ゼロからはじめるアシュタンガヨガ 全4日間コース
2024年 3月初めの週末予定！
アシュタンガヨガの基本をしっかりと学ぶ4日間コースです。
太陽礼拝の基本からフィニッシングまでのシークエンスを１からスタートするクラスです。
〇アシュタンガヨガとは？
〇マイソールクラスの練習方法は？
〇ヨガの八支則
〇3つのトリスターナ
〇伝統的な練習の方法
4日間でしっかりアシュタンガヨガのノウハウを学び、練習していく上でどんどん体力がついていく。
そして身体とココロがひらいていく。
その感覚を楽しみながら始めていきましょう！
また、これからアシュタンガヨガを教えていこうと考えているヨガインストラクターや練習生にも、大変お勧めのコースです。
ゆっくりと進めていきますので、リラックスしてきてくださいね。
アシュタンガヨガ正式指導者Mikoと一緒にインドでのお話もしながら楽しく学びましょう！
全4日間コース 9800円
ドロップイン 2800円
ハーフプライマリー・プライマリーled class アシュタンガヨガ
毎水曜日・6：00-7：30am フルプライマリーLEDクラス with MIKO
毎金曜日・6:00-7:20am ハーフプライマリーLEDクラス with MANAMI
このクラスはハーフ・フルプライマリーシリーズ（太陽礼拝からはじまりスタンディング、シッティング、フィニッシングポーズと、
1時間20分によるサンスクリットカウントに身を任せ、決められたシークエンスにより、 “呼吸とカラダ”を連動させていく事をプラクティスしていきます。
ただいまは、zoomオンラインクラスのみでの開催です
マイソールクラス アシュタンガヨガ
土曜日・日曜日(隔週）・月曜日・火曜日
マイソールクラスは、各自6：30時から10時までの間、いつでも自由な時間に入室できます。
初心者の方は太陽礼拝の基本を先生から指導していただき、最初は20分ほどで練習は終わります。
少しずつポーズは増えていきますが、一人一人の身体と向き合い練習していくので初心者の方におすすめのクラスです。
アシュタンガヨガの聖地インド・マイソールで学んだ伝統的な練習方法をお伝えします。
[アクセス]
阪急〝中山観音〟駅 登り徒歩10分。
駐車場は遠方から来ていただいている方から優先的にご用意させて頂きます。
予約制ですので、メールにてご予約お願いいたします。
Eメール： pitta315@gmail.com