宝塚・中山寺でインド仕込みのアシュタンガヨガを学ぶ。
南インドから生まれた伝統的なアシュタンガヨガをお伝えします。
身体が固くても、体力がなくても大丈夫
私達と日々、少しずつ練習していく事でこれらの問題は解決され、しなやかで健康な体、そしてよりよく生きていく毎日をヨガの恩恵として得られます。
マイソール宝塚は初心者の方を歓迎しています
また、年齢を問わず子供からシニアの方まで、そして男性も女性も肩を並べてマットは横並びです。
少人数制なので、一人一人と寄り添い練習していきます。
最初は30分ほどの練習で終わりますので、ヨガマットと小さなタオルをご持参の上お越しください。
予約制となりますので、初めての方はまず連絡ください
mailto:pitta315@gmail.com
PRICE
– Online monthly pass : 7800yen
– Online&Shala monthly pass : 16000yen
– Online&Shala 週2 pass : 13000yen
passは月初めにお支払いをお願いしています。
Shala Drop in : 2800yen
Shala 4回 tikect : 10000yen
購入してから一ヶ月有効
オンラインとシャラでの 同時開催となります。
お支払いはシャラにて現金払い もしくはpaypayにてお支払いください。
1年契約・毎月カード自動払いでお支払いの場合、 1000円の割引が毎月適応されます。 （年間12000yenの割引）
シニア（65歳から）ローカル（宝塚にお住まいの方） 2歳までの子育てをしているママには割引価格を用意しています（パスに限ります。） お問い合わせ下さい。
Manami先生リードによる火曜日プライマリーシリーズLEDクラスはZOOMオンラインクラスです。
シャラには家族と犬がいます。 ご迷惑をおかけしないよう頑張りますので どうぞご了承ください。（特に犬）
[レッスンスケジュール]
プライマリーled class アシュタンガヨガ
毎火曜日・6：30-8：00am プライマリーLEDクラス with MANAMI
隔週日曜日・7：30-9:00am プライマリーLEDクラス with MIKO
このクラスはフルプライマリーシリーズ（太陽礼拝からはじまりスタンディング、シッティング、フィニッシングポーズと、
1時間20分によるサンスクリットカウントに身を任せ、決められたシークエンスにより、 “呼吸とカラダ”を連動させていく事をプラクティスしていきます。
また、
マイソールスタイルでの練習の呼吸の使い方、正しくカウントで動いていく答え合わせとなるクラスです。
火曜日のレッドクラスはzoomオンラインクラスのみでの開催です
マイソールクラス アシュタンガヨガ
水曜日・木曜日・金曜日 6:30AM – 10:00AM
土曜日 7:00-10am
マイソールクラス
☆ 6:30 – 8:30 (前半クラス)
☆ 8:30 – 10:30 （後半クラス）
前半・後半の2部制で、終了時間に退出いただけるようお願いしています。
8:20〜8:40 Mikoのbreak time
初心者の方は太陽礼拝の基本を先生から指導していただき、最初は20分ほどで練習は終わります。
少しずつポーズは増えていきますが、一人一人の身体と向き合い練習していくので初心者の方におすすめのクラスです。
アシュタンガヨガの聖地インド・マイソールで学んだ伝統的な練習方法をお伝えします。
予約の仕方
・6:30 -8:30 前半クラス
・6:30 – 8:30 前半クラス(車スペース)
・8:30 – 10:30 後半クラス
・8:30 – 10:30 後半クラス(車スペース)
それぞれの練習時間と、車で来られる方は(車スペース)を選んで予約してください。
シャラで練習するマナーについて
・ マイソール宝塚はアシュタンガヨガを練習する場ですので、宗教上の勧誘または物販の個人的な販売（店舗にないもの）やビジネス勧誘は一切お断りしています。
・ 練習生皆様が最後まで気持ちよく練習できるように、シャラ内での会話やおしゃべりは慎んでください
・ 閑静な住宅地にシャラはあります。大きな声での会話やお車のドアを閉める音は静かにご協力ください
・ 少人数制でのクラスにより、かならず事前にご予約ください
（お車でお越しの方は駐車スペース前半4台・後半4台を用意していますので、”駐車スペース”予約してください。
・ 各自練習時間を守ってください
[アクセス]
阪急〝中山観音〟駅 登り徒歩10分。
駐車場は遠方から来ていただいている方から優先的にご用意させて頂きます。
予約制ですので、メールにてご予約お願いいたします。
Eメール： pitta315@gmail.com
住所の詳細を送ります