これははまってしまいそうです♡

ロースイーツのMasami先生からオンラインでレシピと作り方を教えてもらいました！

このまま冷凍庫で固めてローチョコレートケーキの出来上がり！

白砂糖・小麦粉なしのグルテンフリー

ロースイーツは熱を加えないので生きた植物性の酵素を身体に取り入れることができる

まさに、おいしく食べてキレイになる最高のスイーツです。

こ、これは、、、夢中になりそう。

次回はもうローチョコにしようかローチーズケーキにしようか悩んでる。。

masami先生ありがとう！

＠organic_yoga_masami インスタフォローしてみてください。

おはようございます。

今朝もみんなが元気にオンラインクラス　”太陽礼拝”　で会えたのがうれしかった

一日のはじまり！　

海の日で3連休でしたね。

皆さんはいかがお過ごしでしたか？

私は静岡県の静波へ

最高のお天気で、サーファーの街だった。

南国へ来たみたいなメロウな雰囲気な静波。

”ここは何だか特別な空気感なのですよ～”

と、前日のレッドクラスでサーファーの生徒さんがお話してくれていて、

え！静波？ここじゃないの？？？　とすんごいタイムリーさにご縁を感じる。

マイソール浦安主宰のTakako先生。アシュタンガヨガ静岡主宰・Hitomi先生。マイソール山形主宰・Tae先生　　　

アシュタンガヨガの練習歴の長い素敵な3人の先生の贅沢なリトリートに参加してきました。

着いた初日の夕方5時からプライマリーレッドクラス

翌朝6時からマイソールクラス。

しっかり練習してきました！

自主練の私がこうして先生にアジャストしていただけるのは貴重な事です。

また明日、静波リトリートの事、書かせてもらいますね。

See you on the mat,

NAMASTE

mysore_takarazuka Miko S.